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もしご自身やご家族が深刻な家庭環境の問題、暴力、虐待、精神的な負担などに直面し、支援を必要とされている場合は、以下の公的相談窓口などへご相談いただくことをお勧めいたします。 * 警察相談専用電話: `#9110`（緊急時は `110`） * 児童相談所虐待対応ダイヤル: `189`（いちはやく） * よりそいホットライン: `0120-279-338`（通話料無料・24時間対応の総合電話相談） * こころの健康相談統一ダイヤル: `0570-064-556`